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fusilli e curcuma

ingredienti

persone

1

Fusilli integrali

80 grammi

Tonno sott'olio

50 grammi

Cipolla

20 grammi

Olio extravergine di oliva

3 grammi

Curcuma

1/2 cucchiaino

Primi Piatti da Italia

fusilli e curcuma

fusilli e curcuma

con glutine con pesce fonte di Vit D ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

fusilli e curcuma

Fusilli integrali con tonno, curcuma e pepe nero

fusilli e curcuma step 1

step 1

In una padella porre la cipolla e olio e far soffriggere per qualche minuto e aggiungere in seguito il tonno ed aspettare che sia bello sfilacciato e morbido . Porre una padella con acqua e cuocere i fusilli integrali

fusilli e curcuma step 2

step 2

Tenere un po' di acqua di cottura e scolare i fusilli e porli nella padella col tonno e aggiungere curcuma, pepe e acqua di cottura e amalgamare . Impiantare e Buon Appetito !!

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