Chia puddingbananachocococcopancake
di
21 ricette
Gelato proteico triplo wow
ingredienti
persone
4
Proteine del siero del latte, gusto vaniglia
30 grammi
Fragole
10 unità
Banane
1 metà
Acqua
2 tazze
Cocco rapè
1 cucchiaio
Frutti di bosco
1 cucchiaio
Cioccolato fondente 80%
50 grammi
Dolci da Italia - Campania
Gelato proteico triplo wow
Gelato proteico triplo wow
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Gelato proteico arricchito di cioccolato fondente, frutti di bosco e cocco in scaglie. Una goduria rapida per uno snack tutto fuorché illusorio.
preparazione
step 1
In un mixer unire un misurino di whey con le fragole, la banana e i frutti di bosco precedentemente surgelati per almeno 1ora.
step 2
Aggiungere l'acqua e mixare finché il composto non appare privo di grumi(a parte la fibra dei frutti di bosco).
step 3
Unire al composto un pò di cocco rapè, secondo i gusti personali.
step 4
Frullare per bene e inserire il composto in contenitori appositi per gelati o ghiaccioli homemade oppure in bicchierini monouso.
step 5
Se si desidera prima di porre il composto nei contenitori versare un pò di cioccolato fondente precedentemente sciolto a bagnomaria.
step 6
Inserire lo stecco nei bicchierini e congelare. Dopo 30 minuti porre in superficie frutti di bosco e cocco rapè e surgelare ancora fino a quando non lo si vuole gustare.
step 7
Consiglio di porre fuori dal congelatore i gelati almeno 10 minuti prima di servirli per guastarli a pieno.
