19

condividi su

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo

ingredienti

persone

2

Farina di ceci

1/4 tazza

Farina di semi di lino

1 cucchiaio

Acqua

3 cucchiai

Ceci

1 tazza

Zucchero di cocco

1 e 1/2 cucchiai

Curry in polvere

4 cucchiai

Arachidi

1/4 tazza

Coriandolo

1/4 tazza

Sale iodato

q.b.

Pepe nero

q.b.

Carote

1 unità

Cipolle

1 metà

Piatti Unici da Tailandia

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo

vegano con noci ricco in fibre ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo

Una gustosa e originale classico hamburger di ceci torsione, defintivamente si deve provare.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 1

step 1

Tritare finemente la carota tagliata a dadini e la cipolla a fettine.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 2

step 2

In una tazza, mescolare terra cucchiaio di semi di lino 3 cucchiai di acqua e lasciate riposare per almeno 5 minuti.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 3

step 3

Fare una salsa con cipolla e carota su una padella antiaderente con un po 'd'acqua, aggiungere 1 cucchiaio di curry, quando sei già morbido, mescolare e togliere dal fuoco.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 4

step 4

In una ciotola versare i fagioli e schiacciare fino a quando una purea (non importa che siano pezzi interi).

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 5

step 5

Una volta pronto purea, aggiungere alla ciotola il resto degli ingredienti: la carota e la cipolla fritta, arachidi tritate, coriandolo, curry, la farina, miscela di semi di lino e acqua, zucchero di cocco o di zucchero di canna, sale e pepe a piacere.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 6

step 6

le mani bagnate e farina cospargere la pasta si attacchi no.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 7

step 7

Modellatura hamburger con le mani o con l'aiuto di un tappo di bottiglia o oggetti di forma circolare.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 8

step 8

Frittura hamburger o la cottura.

hamburger di ceci al curry con arachidi e coriandolo step 9

step 9

Godere di un panino o un po 'accompagnamento.

Loading pic