Noodles con verdure e uovo
5 ricette
Lunch Bowl 1
ingredienti
persone
1
Riso Venere
40 grammi
Patate
100 grammi
Zucchine
150 grammi
Carote
50 grammi
Tonno fresco
100 grammi
Uovo sodo
1 unità
Semi di sesamo
1 cucchiaino
Piatti Unici da Italia - Sardegna
Lunch Bowl 1
Lunch Bowl 1
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Lunch time very very fast
preparazione
step 1
Pulite e lavate le verdure e mettetele a bollire per circa20 Min in acqua bollente leggermente salata. Lasciate intiepidire.
step 2
Cucinare il tonno in una padella antiaderente con un filo d'olio extravergine d'oliva per 2/3 Min per lato.
step 3
Le uova e il riso vi consiglio di farle cuocere la sera prima così si saranno freddati e saranno prontibper essere utilizzati abbattendo i tempi di preparazione.
step 4
Componiamo il piatto è finiamo con un filo d'olio,sale e qualche goccia di succo di limone
