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Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce)

ingredienti

persone

3

Pane di farina di frumento

500 grammi

Merluzzo

3 filetti

Pomodori rossi

2 unità

Lattuga o insalata

100 grammi

Cipollotti rossi

1 metà

Maionese

6 cucchiai

Piatti Unici da Cile

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce)

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce)

con glutine con uova con pesce fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce)

modo meraviglioso per mangiare questi tratti Del Mar! Può essere il pesce al vostro gusto ma preferisco fritto o nasello impanati al forno!

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce) step 1

step 1

Idealmente avere marraquetas! Ma una padella di vostra scelta

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce) step 2

step 2

Pulisce i filetti di pesce preferito questa volta ha scelto la mia! Nasello! Fate attenzione e cosciente non comprare in periodo di divieto, il pulito e Apanás (luogo pangrattato con l'uovo) o l'olio di oliva appena sfornato e

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce) step 3

step 3

Posizionare i filetti a 180 gradi per 10 a 15 minuti l'idea è che è cotto ma non secco un po 'di sale colócale

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce) step 4

step 4

Ora mettete maionese su pane, fette di pomodoro, lattuga e un po 'di cipolla tagliata a julienne

Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce) step 5

step 5

Ora in questa stupenda ingredienti fisarmonica è solo una cosa! Buon divertimento! yUM

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