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Merluzzo con verdure

ingredienti

persone

1

Merluzzo

180 grammi

Barbabietole rosse

250 grammi

Taccole

100 grammi

Piatti Unici da Italia

Merluzzo con verdure

Merluzzo con verdure

con pesce ricco in fibre fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Merluzzo con verdure

Un piatto unico proteico ideale a cena. Accompagnato da una porzione di pane o sostituto (io due gallette di riso)

Merluzzo con verdure step 1

step 1

Lessare il merluzzo fino a completa cottura

Merluzzo con verdure step 2

step 2

Riscaldare le barbabietole e le taccole

Merluzzo con verdure step 3

step 3

Assemblare il piatto con tutti gli ingredienti e condire a piacimento (io pepe, peperoncino, paprika è un filo di olio)

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