Dolce di natale golosissimo vegan
Bevande da Nord America
Milkshake alla mela, avena e cacao
Milkshake alla mela, avena e cacao
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
A chi non piacciono i frullati di frutta fresca? Se poi aggiungiamo del latte di riso o di cocco e del cacao behè subito Amore con la A maiuscola!
preparazione
step 1
Lavate la mela, togliete il torsolo centrale e tagliatela a cubetti lasciando la buccia, infatti è proprio nella parte più esterna di esse che si racchiudono i nutrienti principali.
step 2
Mettete in un frullatore la mela, la crusca d’avena e il latte e frullate fino ad ottenere un composto cremoso. Se lo preferite più liquido potete aggiungere ancora latte, al contrario se lo preferite più cremoso aggiungete ancora crusca d’avena.
step 3
Servite il milkshake versandolo in un grande bicchiere cospargendolo con del cacao amaro. Per rendere il vostro milkshake ancora più proteico potete aggiungere nel frullatore dei semi di lino o di girasole, noci o mandorle. Oppure al posto del cacao potete spolverare con cannella