Pizza con zucchine, bufala e nocciole
5 ricette
Muffin proteici alle zucchine
ingredienti
persone
1
Limoni
1 metà
Bicarbonato di sodio
1 pizzico
Sale iodato
q.b.
Erba cipollina
q.b.
Prezzemolo
1 rametto
Noce moscata
q.b.
Fiocchi d'avena
20 grammi
Quark di soia
50 grammi
Uovo, albume
100 grammi
Zucchine
100 grammi
Antipasti da Italia
Muffin proteici alle zucchine
Muffin proteici alle zucchine
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Sfiziosi e leggeri
preparazione
step 1
Lessare le zucchine e frullarle
step 2
aggiungere l.albume, quark ,avena , spezie , sale e bicarbonato limone.
step 3
Mescolare e mettere negli stampini da muffin
step 4
forno preriscaldato a 180° x circa 15/30 min
