Muffin al cacao!
20 ricette
Muffins al cacao proteici per sportivi
ingredienti
persone
6
Farina di farro integrale
80 grammi
Fecola di patate
30 grammi
Olio di semi di girasole
50 mL
Bevanda alla soia
1 bicchiere
Proteine isolate di soia
30 grammi
Cannella macinata
1 cucchiaino
Cacao amaro
40 grammi
Gocce di cioccolato fondente vegano
2 cucchiai
Lievito per dolci
6 grammi
Dolci da Italia - Piemonte
Muffins al cacao proteici per sportivi
Muffins al cacao proteici per sportivi
pronta in
25 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Per una colazione sana ed energetica prima o dopo un allenamento intenso.
preparazione
step 1
In una ciotola mediamente grande disponi gli ingredienti secchi, proteine in polvere incluse e mescolali.
step 2
Aggiungi gli ingredienti liquidi creando un composto omogeneo e compatto.
step 3
Versa sugli stampini in silicone e cuoci a 180gradi per 25 min in forno statico.
step 4
Puoi anche cucinarli in una vaporiera per 23min circa sempre con gli stampini in silicone.
step 5
Decora come vuoi o gustali anche così. Io ho utilizzato una fit cream. Spalmabile.
