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Pancake al pistacchio

ingredienti

persone

1

Uova

1 unità

Olio di cocco

1 cucchiaino

Stevia in polvere

1 cucchiaino

Farina d'avena

20 grammi

Farina integrale

10 grammi

Farina di riso

10 grammi

Alghe spiruline

1 grammo

Latte parzialmente scremato

40 mL

Yogurt greco magro

170 grammi

Granella di pistacchio

q.b.

Gocce di cioccolato

4 grammi

Lievito per dolci

2 grammi

Dolci da Italia

Pancake al pistacchio

Pancake al pistacchio

vegetariano con glutine con uova con lattosio con noci ricco in calcio ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pancake al pistacchio

Pancake healthy al pistacchio.

Pancake al pistacchio step 1

step 1

Sbattere 1 uovo insieme all'olio di cocco, stevia in polvere e latte parzialmente scremato.

Pancake al pistacchio step 2

step 2

Unire poi la farina d'avena gusto pistacchio, farina integrale, farina di riso, spirulina e lievito in polvere. In assenza della farina al pistacchio, usate 40g di farina a piacere e unitevi dei pistacchi tritati.

Pancake al pistacchio step 3

step 3

Ungere una padella antiaderente e procedere a cuocere i pancakes.

Pancake al pistacchio step 4

step 4

Guarnirli poi con yogurt greco 0% allungato con latte per renderlo più liquido, granella di pistacchi, scaglie di cioccolato fondente e crema di pistacchi.

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