Fit mini cheesecake
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Pancake proteici preworkout
ingredienti
persone
1
Uovo, albume
100 grammi
Crusca di avena
10 grammi
Proteine del siero del latte
25 grammi
Cacao amaro
3 grammi
Acqua
1 cucchiaino
Dolci da Italia
Pancake proteici preworkout
Pancake proteici preworkout
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Deliziosi pancake adatti a chi si allena in palestra e vuole rafforzare e aumentare la massa muscolare.
preparazione
step 1
Lavorare l'albume con le whey (o il cacao) e la crusca d'avena fino ad ottenere un composto liscio e senza grumi.
step 2
Scaldare una padella antiaderente leggermente unta e formare i pancake versando un cucchiaio di impasto alla volta.
step 3
Una volta formati tutti i pancake, preparare la salsina lavorando il cacao con l'acqua fino ad ottenere una consistenza liscia. Decorare i pancake con la salsa e servire.
