Frittata di riso senza uova
4 ricette
Panpita glutine
ingredienti
persone
1
Farina di ceci
1/4 tazza
Farina di semi di lino
1/4 tazza
Sale iodato
1 pizzico
Acqua
q.b.
Prodotti da forno da Cile
Panpita glutine
Panpita glutine
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Panpita molto facile da fare e adatto per i celiaci.
preparazione
step 1
In una ciotola mescolare entrambe le farine e il sale, mescolate bene e andare lentamente aggiungendo acqua, fino a quando una massa omogenea. Non rimanere bloccati nelle vostre mani. Fare granuli e schiacciare.
step 2
Cucina in una vaschetta su entrambi i lati o al forno, 5-7 minuti per lato. Aprire padella e aggiungere l'accompagnamento.
step 3
Questo panpita fornisce fibre e proteine. E 'molto nutriente e facile e veloce da fare. È possibile effettuare diversi e lasciare in frigorifero per 1 settimana. È inoltre possibile aggiungere altri tipi di semi.
step 4
Dura 5-10 giorni refrigerati e congelati da 3 a 6 mesi.
