Rotoli di zucchine in salsa tonnata
6 ricette
Pausa pranzo veloce
ingredienti
persone
1
Uovo sodo
1 unità
Tonno sott'olio
80 grammi
Zucchine
1/2 porzione
Pane di farina di segale
1 fetta
Lattuga o insalata
1 porzione
Piatti Unici da Italia
Pausa pranzo veloce
Pausa pranzo veloce
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Pranzo estivo,leggero,pronto in pochi minuti
preparazione
step 1
Cuocere le uova in abbondante acqua ,per 8 minuti
step 2
Tostare il pane di segale
step 3
Comporre il piatto con insalata,uova,zucchine,pane e tonno
