
Scaccia patate e cipolle
Secondi Piatti da Italia
Pesce spada a modo mio
Pesce spada a modo mio
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
Un secondo semplice e gustoso
Come prima cosa in una padella sfumare i tranci con vino bianco e farli rosolare con poco olio,aglio e prezzemolo tritati
Nel frattempo in un' altra padella far rosolare,in un fondo d'olio,la cipolla con il trito di prezzemolo....
Dopo rosolata unire il pomodoro. Solo quando il sughetto è ristretto aggiungere le olive,i capperi
Aggiungere infine i tranci di pesce spada e lasciar cuocere per qualche minuto.Aggiustare di sale e peperoncino.