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pesto Nutriente

ingredienti

persone

4

Basilico

15 foglie

Spinaci

5 tazze

Cipolle

1/4 unità

Aglio

2 spicchi

Sale iodato

q.b.

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Acqua

1/2 tazza

Noci fresche

4 unità

Salse e sughi da Cile

pesto Nutriente

pesto Nutriente

vegano con noci con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

pesto Nutriente

Un pesto di spinaci per il valore nutrizionale aggiunto

pesto Nutriente step 1

step 1

In primo luogo, mettere gli spicchi d'aglio in forno per arrostire.

pesto Nutriente step 2

step 2

Nel frattempo, lavare il basilico e spinaci. Aggiungere loro nel frullatore con la cipolla, il sale. Ho aggiunto un po 'di olio d'oliva e più acqua per renderla meno grassa e altrettanto gustoso.

pesto Nutriente step 3

step 3

Macina e aggiungere l'aglio e quando doratura. Finito mescolato nel frullatore, servire e voilà!

pesto Nutriente step 4

step 4

Si può usare sia per la pasta e snack, in insalata, come un tuffo per le patate, ecc

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