6

condividi su

Petto di pollo con salsa di pomodoro

ingredienti

persone

2

Petto di pollo

380 grammi

Passata di pomodoro in barattolo, con sale

200 grammi

Mais surgelato

1 tazza

Cipolle

1/2 metà

Aglio in polvere

1 cucchiaino

Origano

1 cucchiaio

Funghi champignon

30 grammi

Olio di semi di girasole

1 cucchiaio

Sale iodato

1 cucchiaino

Pepe nero

1/2 cucchiaino

Secondi Piatti da Cile

Petto di pollo con salsa di pomodoro

Petto di pollo con salsa di pomodoro

con carne ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Petto di pollo con salsa di pomodoro

Con salsa tomaticán può accompagnare diverse proteine

Petto di pollo con salsa di pomodoro step 1

step 1

Mettete in un tegame la cipolla tagliata a penna e olio. Fate rosolare per 5 minuti. Aggiungere 2 petti di pollo interi aggiungere sale e pepe e coprire la padella fino a quando il pollo assume un colore bianco.

Petto di pollo con salsa di pomodoro step 2

step 2

Parallel cuocere il grano in acqua senza sale. Girare il pollo e ricapitolando fino a quando il pollo è cotto e aggiungere i funghi e fate rosolare per 3 minuti. Aggiungere la salsa di pomodoro e mais.

Petto di pollo con salsa di pomodoro step 3

step 3

Aggiungere la polvere di aglio e origano. Ricapitolando e lasciare che tutti gli ingredienti sono cotti per 5-7 minuti più. Se la salsa di pomodoro si addensa aggiungere 1/4 di tazza di acqua calda. Mescolare tutto e servire.

Petto di pollo con salsa di pomodoro step 4

step 4

Essa può essere accompagnata purea, riso, cous cous, etc.

Loading pic