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Poke Bowl

ingredienti

persone

1

Riso integrale

70 grammi

Avocado

1 unità

Cetrioli

1 metà

Edamame, fagioli verdi di soia surgelati

30 grammi

Tofu

50 grammi

Salsa di soia

1 cucchiaio

Olio di sesamo

1 cucchiaio

Sesamo

2 cucchiai

Piatti Unici da Mondo

Poke Bowl

Poke Bowl

vegano fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in calcio ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Poke Bowl

piatto leggero, sano e naturale, ideale per la pausa pranzo

Poke Bowl step 1

step 1

Bollire il riso. Posizionare il riso in una ciotola come base del vostro Poke Bowl. Aggiungere gli altri ingredienti sopra il riso: avocado a fettine, cetriolo a fettine, cubetti di tofu, edamame.

Poke Bowl step 2

step 2

Preparare il condimento a parte: in una ciotolina mischiare l'olio di sesamo con la salsa di soia e il succo di mezzo limone. Cospargere il poke bowl con la vostra salsa e aggiungere i semi di sesamo. Buon appetito!

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