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Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati

ingredienti

persone

1

Petto di pollo

100 grammi

Zucchine

165 grammi

Riso basmati

70 grammi

Paprica dolce

1 cucchiaino

Senape in grani

2 cucchiaini

Erba cipollina

un po'

Prezzemolo

un po'

Basilico

un po'

Piatti Unici da Italia - Toscana

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati

con carne ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati

Un mix di gusto particolare

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati step 1

step 1

Bollire il riso in abbondante acqua leggermente salata per circa 10/12 minuti

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati step 2

step 2

Nel frattempo pulire le zucchine, ottenere gli spaghetti con lo spiralizer e cuocerli a vapore nel microonde per 4 minuti (oppure passarli nell'acqua bollente per 2 minuti)

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati step 3

step 3

Cospargere il petto di pollo con la paprika, l’erba cipollina, il prezzemolo, la senape in grani e cuocerlo in una padella antiaderente già calda per 10 minuti circa, prima a fuoco vivace, poi abbassare la fiamma e coprire con il coperchio

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati step 4

step 4

Scolare il riso, condirlo con le erbe, il basilico e un filo di olio

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati step 5

step 5

Far saltare un minuto gli spaghetti di zucchine in padella con la senape

Pollo alla paprika con zoodles alla senape e basmati step 6

step 6

Unire tutte gli ingredienti in un piatto e condire con olio evo

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