Budino al cioccolato, lamponi e semi di chia
6 ricette
Porridge al cioccolato
ingredienti
persone
1
Fiocchi d'avena
50 grammi
Latte scremato
150 mL
Acqua
50 mL
Cacao in polvere
1 cucchiaio
Yogurt bianco magro
1 cucchiaio
Banane
60 grammi
Lamponi
20 grammi
Crema di nocciole
1 cucchiaino
Nocciole
8 grammi
Dolci da Italia
Porridge al cioccolato
Porridge al cioccolato
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Piatto completo, gustoso e salutare..ideale per arrivare all'ora di pranzo senza attacchi di fame!
preparazione
step 1
Mettere in ammollo la sera i fiocchi d'avena in latte acqua..la mattina scaldare sul fornello e mescolare finché il composto si addensa..versare in una ciotola e aggiungere yogurt, frutta e crema alla nocciola
step 2
Gustare il tutto
