barrette avena e semi misti
4 ricette
Porrige di avena alla banana e cannella
ingredienti
persone
1
Latte di mandorle
280 grammi
Fiocchi d'avena
30 grammi
Frutta secca mista
30 grammi
Uvetta
1 cucchiaio
Banane
100 grammi
Pere
50 grammi
Cannella macinata
2 cucchiaini
Dolci da Italia - Marche
Porrige di avena alla banana e cannella
Porrige di avena alla banana e cannella
pronta in
15 ore
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un porrige per una colazione sana e nutriente, priva di zuccheri e grassi.
preparazione
step 1
Versa in un pentolino il latte di mandorla senza zucchero bio, i fiocchi di avena bio, la banana faire trade tagliata e la cannella in polvere bio a piacere. Portare ad ebollizione e lasciare cuocere fino a quando il composto non diventa cremoso.
step 2
In una ciotola metti la frutta secca, l'uvetta e la pera tagliata a pezzi
step 3
Versa il porrige in una ciotola e versa sopra la frutta secca, l'uvetta e la pera
