Scaccia con fave verdi e ricotta
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Riso con verdure
ingredienti
persone
2
Riso
150 grammi
Broccoli
100 grammi
Carote
2 unità
Olio extravergine di oliva
q.b.
Sale
q.b.
Semi di Chia
q.b.
Semi di lino
q.b.
Primi Piatti da Italia - Sardegna
Riso con verdure
Riso con verdure
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Adorooooo queste ricettine veloci ...facili e sopratutto healthy che si abbinano perfettamente al mio stile di vita ....oggi mi sono preparata questo riso bollito con broccoli e carote ...e ci ho aggiunto un po di semini...davvero buono....provatelo ...la vostra forma fisica vi ringrazierà...
preparazione
step 1
mettete in una casseruola dai bordi alti dell'acqua a bollire...
step 2
appena raggiunge il bollore...salate e versateci il riso e le verdure lavate, pulite e tagliate a tocchetti, i broccoli andranno solamente divisi in cimette.
step 3
Fate cuocere per circa 20 minuti ...scolate e servite con un filo d'olio e una manciata di semini.....
