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Riso e ceci al curry

ingredienti

persone

1

Ceci

120 grammi

Semi di Chia

1 cucchiaino

Riso basmati

80 grammi

Lattuga o insalata

50 grammi

Curry in polvere

q.b.

Piatti Unici da Italia - Friuli-Venezia Giulia

Riso e ceci al curry

Riso e ceci al curry

vegano ricco in fibre fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Riso e ceci al curry

Un bel piatto colorato e vegano. Riso ceci semi di chia e insalata. Nutriente e gustoso!

Riso e ceci al curry step 1

step 1

Far bollire il riso fino a cottura.

Riso e ceci al curry step 2

step 2

Mettere in padella i ceci, il riso e il curry. Mescolare il tutto per qualche minuto.

Riso e ceci al curry step 3

step 3

Preparare il piatto con la lattuga, versare il contenuto della padella e guarnire con i semi di chia.

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