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Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone

ingredienti

persone

2

Riso Venere

180 grammi

Avocado

100 grammi

Mele

100 grammi

Salmone affumicato

100 grammi

Limoni

1 unità

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Sale

q.b.

Primi Piatti da Italia

Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone

Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone

con pesce fonte di Vit gruppo B ricco in ferro fonte di Vit D con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone

Il Riso venere con mela verde, avocado e salmone è una deliziosa insalata perfetta per sostituire il classico panino che purtroppo molti di noi sono costretti a portarsi a lavoro. Questo piatto è decisamente una perla di salutead iniziare dalla materia primavale a dire il Riso venereun riso profumato, leggero, ricchissimo di ferro e molto digeribile.

Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone step 1

step 1

Fare il Riso venere con mela verde, avocado e salmone è molto semplice. Innanzitutto lessiamo il riso in abbondante acqua salata per circa 40 minuti, quindi coliamolo e e trasferiamolo in una pirofila

Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone step 2

step 2

Grattugiamo un buon limone bio e ricaviamo dallo stesso anche il succo. Sbucciamo l’avocado e tagliamolo a tocchetti

placeholder step

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Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone step 3

step 3

Facciamo lo stesso con la mela ma senza togliere la bucciaè li che si concentrano tutte le sue proprietà. Infine sfilettiamo il salmone.

Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone step 4

step 4

In un barattolino mettiamo il limone insieme ad un cucchiaio di olio e ad un pizzico di sale. Chiudiamolo e scuotiamolo energicamente per creare una salsina omogenea

Riso Venere Con Mela Verde , Avocado E Salmone step 5

step 5

Beneora non resta che mettere gli ingredienti pronti nel riso e condire con la citronette pronta. Amalgamiamo bene il tutto e terminiamo con la buccia del limone. Il nostro salutare Riso venere con mela verde, avocado e salmone è pronto per essere gustatobuon appetito!!!

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