ceci hummus e nachos interi
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Salmone con quinoa
ingredienti
persone
3
Salmone
3 filetti
Timo essiccato
q.b.
Erba cipollina
q.b.
Paprica rossa
200 grammi
Fagioli verdi
1 tazza
Limoni
1 metà
Carote
1 unità
Funghi champignon
100 grammi
Olio extravergine di oliva
3 cucchiai
Quinoa
1 tazza
Sale iodato
q.b.
Secondi Piatti da Cile
Salmone con quinoa
Salmone con quinoa
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Una deliziosa proposta principale del corso
preparazione
step 1
Mettere un cucchiaio di olio d'oliva e tritate la cipolla a julienne letto pizzico di sale e lasciare che il sudore
step 2
Ora posizionare i filetti di salmone un po 'di sale e timo Cuocere a fuoco medio sul lato della pelle non più di 7 minuti in modo che non è così secca
step 3
Quinoa per lavare la quinoa tazza o lasciare a riposo il giorno prima e poi lavare
step 4
Fare uno stir fry con tutte le verdure tagliate a cubetti o brunoise e libro
step 5
Mettete a cuocere la quinoa in acqua per circa 10 min Filtrare ed aggiungere le verdure saltate con rettifica di sale e servire con salmone
