ceci hummus e nachos interi
Secondi Piatti da Italia - Puglia
Tonno fresco al forno
Tonno fresco al forno
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
E un secondo piatto appetitoso
preparazione
step 1
Lavare le due fette di tonno, disporre in un tegame le due fette di tonno, mettendo sotto un pò di olio.
step 2
In una coppa mescoliamo i pomodori, la cipolla, i capperi fatti a pezzi e un pò di olio e sale, disponiamoli sul tonno.
step 3
Infine mettiamo le foglie di alloro, il rametto di rosmarino, il succo di limone ed aggiungiamo un po' di olio.
step 4
Inforniamo a 200g per 30minuti