Fit mug cake alle mele
6 ricette
Torta alle mele in tazza
ingredienti
persone
1
Farina d'avena
70 grammi
Mele
1/2 unità
Yogurt greco magro
25 grammi
Uovo, albume
50 grammi
Latte scremato
2 cucchiaini
Lievito per dolci
8 grammi
Cannella macinata
q.b.
Zucchero di canna integrale
1 cucchiaino
Dolci da Italia
Torta alle mele in tazza
Torta alle mele in tazza
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Una meravigliosa mugcake ovviamente Fit e light al gusto torta di mele
preparazione
step 1
Prendete una tazza con la forma più uniforme possibile e che sia adatta per il microonde. Ora mischiate la farina, il lievito, lo zucchero di canna e la cannella.
step 2
A questo punto aggiungete mela e albume e mischiate con molta cura per non avere grumi, ora potete aggiungere lo yogurt e mischiare un ultima volta. Nel caso l'impasto fosse troppo denso potete aggiustate con il latte.
step 3
Adesso siete pronti per mettere la tazza nel microonde per circa 3/4 minuti senza aprire così da farla crescere uniformemente, passato questo tempo la prova dello stuzzicadenti ci svelerà se la tortina è cotta.
step 4
Per farcire questa deliziosa mugcake ho deciso di usare della confettura 100% frutta all'albicocca, mentre sopra ho messo un piccolo strato su Skyr (o yogurt greco) e la cremina al cacao fatta con cacao amaro.
