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torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena

ingredienti

persone

10

Avena

200 grammi

Miele

5 cucchiai

Olio di cocco

3 cucchiai

Semi di girasole, non salati

3 cucchiai

Yogurt greco da latte intero

300 grammi

Lamponi

1 tazza

Uova

2 unità

Stevia

q.b.

prodotti da forno da Cile

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena

vegetariano con uova con lattosio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena

una deliziosa e leggera proposta di godere modo nutriente

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 1

step 1

Avena passa da un processore per ottenere un fior di farina e mescolare con olio di cocco e miele.

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 2

step 2

Aggiungere i semi di girasole

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 3

step 3

stampi su una base

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 4

step 4

con uno spessore di 2 cm

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 5

step 5

Ora sbattere le uova e aggiungere estevia

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 6

step 6

Versare i due vasi di yogurt

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 7

step 7

massa dura circa 10 minuti di media a microonde

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 8

step 8

lasciare la miscela giù lamponi giunzione

torta di miele con yogurt a base di lamponi di avena step 9

step 9

scende di qualche lampone sopra il composto e cuocere circa 10 minuti anche medie.

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