Name: Torta mele banane e nocciole
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: Farina integrale; Olio di cocco; Mele; Uova; Uovo, albume; Banane; Nocciole; Latte scremato; Proteine in polvere

Ylenia Forgione

8 ricette

Segui

ingredienti

persone

Farina integrale

50 grammi

Olio di cocco

15 grammi

Mele

50 grammi

Uova

25 grammi

Uovo, albume

25 grammi

Banane

50 grammi

Nocciole

10 grammi

Latte scremato

25 grammi

Proteine in polvere

15 grammi

Dolci da Italia

Torta mele banane e nocciole

vegetariano con glutine con uova con lattosio con frutta a guscio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Ricetta estrapolata da Instagram profilo fitbakeryit

step 1

Frulla tutto insieme

step 2

Versare nello stampo

step 3

Metti sopra banana e nocciole

step 4

Informa a 180 gradi 30 minuti

altri hanno cercato

Torta in padella alla mela, arancia e mandorle

Muffin al sapore di apple crumble

Pancake Banana, Cocco Nocciole

Healthy Wafles

Biscotti light

Banana bread

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 220.49 kcal n.d.

Grassi 10.47 g n.d.

Carboidrati 24.68 g n.d.

Proteine 8.63 g n.d.

Fibre 3.23 g n.d.

Acqua 64.69 g n.d.

Ceneri 0.51 g n.d.

Zuccheri 10.47 g n.d.

Amido 15.82 g n.d.

Minerali +

Calcio 33.91 mg n.d.

Sodio 43.1 mg n.d.

Fosforo 123.8 mg n.d.

Potassio 234.86 mg n.d.

Ferro 1.13 mg n.d.

Magnesio 12.98 mg n.d.

Zinco 0.28 mg n.d.

Rame 0.07 mg n.d.

Manganese 0.18 mg n.d.

Selenio 6.55 mcg n.d.

Fluoro 1.57 mcg n.d.

Vitamine +

A 18.13 mcg n.d.

B1 0.12 mg n.d.

B2 0.19 mg n.d.

B3 1.45 mg n.d.

B5 0.32 mg n.d.

B6 0.11 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.17 mcg n.d.

C 2.52 mg n.d.

E 0.61 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.23 mcg n.d.

K1 0.92 mcg n.d.

Colina totale Vit J 34.1 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.81 g n.d.

Polinsaturi 0.54 g n.d.

Saturi 7.05 g n.d.

Colesterolo 42.1 mg n.d.

Insaturi 2.35 g n.d.

Omega-3 0.0 g n.d.

Omega-6 0.0 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 148.21 g n.d.

Isoleucina 122.69 g n.d.

Istidina 64.1 g n.d.

Leucina 204.32 g n.d.

Lisina 87.0 g n.d.

Metionina 51.1 g n.d.

Tirosina 102.15 g n.d.

Treonina 91.89 g n.d.

Triptofano 40.8 g n.d.

Valina 137.99 g n.d.

Altro +

Alcol 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

cerca per ricetta o ingredienti

senza (cipolle, pollo,...)

tipologia di piatto

le tue preferenze

filtra per valori nutrizionali (alto o basso in...)

Torta mele banane e nocciole

ingredienti

Farina integrale

Olio di cocco

Mele

Uova

Uovo, albume

Banane

Nocciole

Latte scremato

Proteine in polvere

descrizione

preparazione

step 1

step 2

step 3

step 4