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Tortilla Tuna

ingredienti

persone

4

Tonno

250 grammi

Uova

2 unità

Origano

q.b.

Sale iodato

q.b.

Erba cipollina

q.b.

Olio extravergine di oliva

3 cucchiaini

Secondi Piatti da Cile

Tortilla Tuna

Tortilla Tuna

con uova con pesce

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Tortilla Tuna

Un semplice, veloce ma molto nutriente piatto!

Tortilla Tuna step 1

step 1

Tritare finemente il tonno e si aggiungono gli ingredienti lentamente, uova, condimenti e qualche erba cipollina tritata anche.

Tortilla Tuna step 2

step 2

Aggiungere il sale e lasciare che gli ingredienti resi noti solo la padella è calda

Tortilla Tuna step 3

step 3

Aggiungere l'olio d'oliva e mettere la preparazione a prendere forma si estende tortilla

Tortilla Tuna step 4

step 4

Attendere 5 minuti per lato e lasciare coperto spegnere il fuoco

Tortilla Tuna step 5

step 5

Preparare una ricca insalata verde! Questa volta ho fatto la lattuga con i fagioli! mmmmmm

Tortilla Tuna step 6

step 6

Ora prendete parte a 4 tortilla e servite!

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