Merendine proteiche
di
3 ricette
tortine naranjamiel
ingredienti
persone
6
Farina d'avena
3 tazze
Lievito in polvere
20 grammi
Arance
3 unità
Miele
2 cucchiai
Stevia
2 cucchiaini
Uova
2 unità
Latte senza lattosio
1 bicchiere
Dolci da Cile
tortine naranjamiel
tortine naranjamiel
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
per quelle voglie tra i pasti e meglio di quanto senza colpa!
preparazione
step 1
In una ciotola mettere le 3 tazze di farina, il lievito, le uova e il latte. mescolare e aggiungere il succo di tre arance, miele fuso, stevia o dolcificante liquido e mescolare bene con una forchetta o frusta
step 2
versare in stampi individuali (12 raggiunge i pasticcini) o tutti mezlca in uno stampo rettangolare, medie. lasciare il forno a 180 gradi circa. da 15 a 20 min.
step 3
corrroborar questo pronto inserendo la punta di un coltello nel centro di massa, se questo va asciutto e può essere rimosso. Accompagnare con un buon compagno o un caffè :)
