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Un ragù veloce e nutriente

ingredienti

persone

3

Lenticchie

200 grammi

Polpa di pomodoro

400 grammi

Carote

1 unità

Porri

1 unità

Olio extravergine di oliva

q.b.

Pasta di Kamut

375 grammi

Primi Piatti da Italia

Un ragù veloce e nutriente

Un ragù veloce e nutriente

vegano con glutine ricco in fibre ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Un ragù veloce e nutriente

Proteine vegetali per arricchire una buona pasta integrale

Un ragù veloce e nutriente step 1

step 1

Tritate finemente la carota e il porro per soffriggere con l'olio; aggiungere le lenticchie precedentemente cotte in acqua bollente con un dado vegetale.

Un ragù veloce e nutriente step 2

step 2

Aggiungere la polpa di pomodoro, aggiustare con sale e pepe e lasciar cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Un ragù veloce e nutriente step 3

step 3

Cuocere la pasta e condire!

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