Zuppa saporita con la quinoa e le verdure
di
4 ricette
verdure saltate con quinoa
ingredienti
persone
1
Broccoli
200 grammi
Carote
100 grammi
Cavoli cappuccio verde
100 grammi
Peperoncino serrano
100 grammi
Olio di cocco
1 cucchiaio
Quinoa
1 tazza
Sale rosa
q.b.
Piatti Unici da Stati Uniti
verdure saltate con quinoa
verdure saltate con quinoa
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Un modo semplice e veloce per preparare un pasto o una cena sana.
preparazione
step 1
Lavare e tagliare le verdure, un po 'ARBITRO qui, ma è possibile utilizzare quelli che avete nel vostro frigo, l'idea di questa ricetta è semplice e veloce,
step 2
aggiungere l'olio nella padella e aggiungere uno a uno salpimentandolos vegetali molto veloce per tre minuti al massimo in modo che siano peperoncini tra cui croccanti,
step 3
aggiungere subito la quinoa precedentemente cotto, mescolare bene gli ingredienti infondono i sapori, come ultima tavola corta Una bella erba come coriandolo o prezzemolo per aumentare il sapore e guarnire
