Crostata al cioccolato e frutti di bosco light senza cottura
di
8 ricette
A light overnight
ingredienti
persone
1
Fiocchi d'avena
40 grammi
Yogurt da latte parzialmente scremato
125 grammi
Latte parzialmente scremato
100 mL
Sale
1 pizzico
Cannella macinata
un po'
Sciroppo d'acero
2 cucchiaini
Pesche noci
2 unità
Dolci da Italia
A light overnight
A light overnight
pronta in
9 ore
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Sull'onda della mania dell'overnight oatmeal propongo la mia versione rigorosamente light!
preparazione
step 1
In un contenitore richiudibile unire la sera tutti gli ingredienti tranne le pesche
step 2
Mescolare bene. Chiudere il contenitore e riporre in frigo per 8/12 ore (farlo la sera prima per poterlo mangiare il mattino seguente)
step 3
La mattina dopo tagliate a tocchetti le pesche, mettetele in una padella con un po' d'acqua. Accendere la padella e coprire con un coperchio
step 4
Quando la pesca inizierà a caramellarsi e l'acqua sarà quasi evaporata continuare la cottura per poco senza coperchio
step 5
Quando le pesche vi sembreranno caramellate al punto giusto, versatele sul mix di fiocchi d'avena preparato la sera precedente
