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Acquaviva in tavola!

ingredienti

persone

1

Ceci neri

100 grammi

Cipolle rosse di Acquaviva delle Fonti

30 grammi

Pomodoro da insalata

1 unità

Basilico

6 foglie

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Piatti Unici da Italia - Puglia

Acquaviva in tavola!

Acquaviva in tavola!

vegano ricco in fibre ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Acquaviva in tavola!

Acquaviva in tavola è una ricetta per ricordare I sapori della propria terra utilizzando tutti ingredienti locali e tipici del paese in provincia di Bari.

Acquaviva in tavola! step 1

step 1

Mettere a bagno I ceci per una notte con un cucchiaino raso di bicarbonato

Acquaviva in tavola! step 2

step 2

Cuocere I ceci con una testa d'aglio tre foglie di alloro e un cucchiaino raso di zenzero

Acquaviva in tavola! step 3

step 3

Tagliare la cipolla cruda, il pomodoro e le foglie di basilico appena raccolte

Acquaviva in tavola! step 4

step 4

Unire il tutto e condire con olio crudo. Impiattare a piacere

Acquaviva in tavola! step 5

step 5

Buon appetito!

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