Name: Alette piccanti
Prep time: 300 min
Cook time: 300 min
Total time: 600 min
Yield: 4 persone
Cuisine: Italia - Calabria
Ingredients: Pangrattato; Peperoncino in polvere; Ketchup; Salsa barbecue; Aceto; Ali di pollo

Avvocatoincucina Silvano

78 ricette

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ingredienti

persone

Pangrattato

200 grammi

Peperoncino in polvere

50 grammi

Ketchup

100 grammi

Salsa barbecue

100 grammi

Aceto

10 grammi

Ali di pollo

700 grammi

Secondi Piatti da Italia - Calabria

Alette piccanti

con carne con glutine con pesce fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

10 ore

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Alette di pollo piccanti

step 1

Unire la salsa bbq ed il ketchup all'aceto ed immergervi le alette

step 2

Mescolare bene e lasciarle marinare in frigo per almeno 8 ore

step 3

Una volta marinate passarle nel pangrattato mescolato al peperoncino macinato e disporle su una teglia foderata con carta forno

step 4

Infornare a 200 gradi per almeno 40 minuti

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fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 645.41 kcal n.d.

Grassi 29.84 g n.d.

Carboidrati 58.75 g n.d.

Proteine 37.59 g n.d.

Fibre 6.83 g n.d.

Acqua 141.05 g n.d.

Ceneri 5.15 g n.d.

Zuccheri 16.21 g n.d.

Amido 29.83 g n.d.

Minerali +

Calcio 160.4 mg n.d.

Sodio 957.95 mg n.d.

Fosforo 395.7 mg n.d.

Potassio 793.73 mg n.d.

Ferro 5.69 mg n.d.

Magnesio 74.73 mg n.d.

Zinco 4.15 mg n.d.

Rame 0.35 mg n.d.

Manganese 0.77 mg n.d.

Selenio 46.63 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 31.5 mcg n.d.

B1 0.63 mg n.d.

B2 0.51 mg n.d.

B3 17.77 mg n.d.

B5 1.87 mg n.d.

B6 1.26 mg n.d.

B9 41.0 mcg n.d.

B12 0.85 mcg n.d.

C 2.38 mg n.d.

E 5.21 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.23 mcg n.d.

K1 16.96 mcg n.d.

Colina totale Vit J 122.45 mg n.d.

B11 0.0 mcg n.d.

K2 0.0 mcg n.d.

K - Diidrofillochinone 0.0 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 2.42 g n.d.

Polinsaturi 3.47 g n.d.

Saturi 2.56 g n.d.

Colesterolo 99.75 mg n.d.

Insaturi 5.89 g n.d.

Omega-3 0.0 g n.d.

Omega-6 0.0 g n.d.

Grassi polinsaturi +

18:2 Linoleico 0.0 g n.d.

18:3 Linolenico 0.0 g n.d.

20:4 Arachidonico 0.0 g n.d.

18:4 Stearidonico n3 0.0 g n.d.

20:5 EPA n3 0.0 g n.d.

22:5 Docosapentaenoico n3 0.0 g n.d.

22:6 DHA n3 0.0 g n.d.

18:3 Gamma Linolenico n6 0.0 g n.d.

20:2 Eicosadienoico n6 0.0 g n.d.

20:3 indifferenziato 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico n6 0.0 g n.d.

18:3 Alfa linolenico ALA n3 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico trans 0.0 g n.d.

21:5 HPA n3 0.0 g n.d.

22:4 Adrenico n6 0.0 g n.d.

18:2 CLA 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico altri trans 0.0 g n.d.

20:3 Eicosatrienoico n3 0.0 g n.d.

20:3 DGLA n6 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico altri isomeri 0.0 g n.d.

18:3 Linolenico altri isomeri 0.0 g n.d.

20:4 Arachidonico n6 0.0 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.9 g n.d.

Isoleucina 2.35 g n.d.

Istidina 1.36 g n.d.

Leucina 3.45 g n.d.

Lisina 3.54 g n.d.

Metionina 1.21 g n.d.

Tirosina 1.52 g n.d.

Treonina 1.88 g n.d.

Triptofano 0.55 g n.d.

Valina 2.28 g n.d.

Altro +

Alcol 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

IG 0.0 U n.d.

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