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Avena Panquequitos

ingredienti

persone

1

Avena

25 grammi

Latte scremato

4 cucchiai

Uovo, albume

1 unità

Uova

1 unità

Stevia

4 cucchiaini

Cannella macinata

1 cucchiaino

Dolci da Sud America

Avena Panquequitos

Avena Panquequitos

vegetariano con uova con lattosio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Avena Panquequitos

Sono ideali per la prima colazione! molto facile e veloce da fare e, soprattutto, delizioso e sano!

Avena Panquequitos step 1

step 1

prima devi per liquefare una tazza di farina d'avena fino a quando non si presenta come la farina, aggiungere due uova al medesimo frullatore, un uovo intero e un unico chiaro.

Avena Panquequitos step 2

step 2

liquefazione bene fino omogeneo, aggiungere la cannella e stevia a piacere.

Avena Panquequitos step 3

step 3

Poi soffriggere in un tegame, preferibilmente di Teflon e si spera di utilizzare l'olio di cocco per renderlo più sano. Si può fare una grande frittella o piccolo come hiže me!

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