Chia puddingbananachocococcopancake
65 ricette
bar Raw
ingredienti
persone
1
Cocco rapè
8 cucchiai
Uvetta
4 cucchiai
Semi di Chia
2 cucchiai
Acqua
2 cucchiai
Olio di cocco
5 cucchiai
Cacao amaro
5 cucchiai
Mandorle
8 cucchiai
Piatti Unici da Cile
bar Raw
bar Raw
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Pieno di energia per il corpo, e pieno di sapore per il palato. Queste barre sono il risparmio e facile da fare.
preparazione
step 1
acqua Chia con la miscelazione di rilasciare il suo musilago. Nel frattempo, vengono prima mandorle con cocco grattugiato elaborati, e poi con l'uva passa.
step 2
Una volta pronto si è mescolato con chia e bagnato. Poi portato ad uno stampo, auspicabilmente silicone, per rendere più facile da rimuovere. e raffreddato mentre i hcemos cioccolato
step 3
Per il cioccolato, olio di cocco si scioglie, si spera non per ossidare bagno d'acqua. E si aggiunge la polvere di cacao, oltre a qualche goccia di stevia (quest'ultimo è molto confortevole, ma può anche essere il miele, lo sciroppo d'acero)
step 4
Coperto con preparazione cioccolato e lasciata in frigorifero fino al cioccolato indurisce ele
step 5
barre di dimensioni desiderabili sono tagliati e godere!
