32

condividi su

Barretta energizzante

ingredienti

persone

1

Avena

200 grammi

Banane

200 grammi

Cioccolato fondente 80%

120 grammi

Dolci da Italia

Barretta energizzante

Barretta energizzante

vegano con glutine ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Barretta energizzante

Barretta energizzante con soli tre ingredienti; avena, banana e cioccolato fondente

Barretta energizzante step 1

step 1

Schiacciare la banana con una forchetta

Barretta energizzante step 2

step 2

Aggiungere l avena e mescolare bene

Barretta energizzante step 3

step 3

Aggiungere SOLO 60 gr del cioccolato fondente, avendolo tritato precedentemente con il coltello

Barretta energizzante step 4

step 4

Stendere l'impasto dello spessore di 1 cm su una teglia ricoperta da carta forno e infornare a 180 gr x 15 minuti. Nel frattempo sciogliere a bagno maria i restanti 60 gr di cioccolato.

Barretta energizzante step 5

step 5

Trascorsi i 15 minuti tirare fuori la barretta e versare sopra il cioccolato fuso. Fate riposare il tutto fino a quando il cioccolato si sia risolidificato

Barretta energizzante step 6

step 6

Adesso potete dividere a pezzi la barretta.

Loading pic