Smoothie verde
di
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Smoothie alla banana e mirtilli
ingredienti
persone
2
Mirtilli
60 grammi
Banane
100 grammi
Yogurt bianco magro
200 grammi
Latte scremato
125 mL
Muesli
30 grammi
Semi di Chia
1 cucchiaino
Mandorle a lamelle
8 grammi
Dolci da Mondo
Smoothie alla banana e mirtilli
Smoothie alla banana e mirtilli
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Una vera e propria acai bowl
preparazione
step 1
Congela la banana la sera prima di preparare la ricetta.
step 2
Metti i mirtilli, la banana, la polvere di acai (2 cucchiaini), lo yogurt e il latte in un frullatore ad alta potenza.
step 3
Per servire, rovescia lo smoothie dentro ad una ciotola e ricopri con i muesli, i semi di chia e le mandorle.
