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Brownies senza usare il forno

ingredienti

persone

4

Noci sgusciate

100 grammi

Farina di carrube

30 grammi

Datteri secchi

50 grammi

Uvetta

50 grammi

Malto di riso

30 grammi

Dolci da Italia

Brownies senza usare il forno

Brownies senza usare il forno

vegano con glutine con frutta a guscio con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Brownies senza usare il forno

Una semplice ricetta per fare i brownies crudisti! Ingredienti sani e golosi.

Brownies senza usare il forno step 1

step 1

Mettere in ammollo per circa mezz’ora le noci in una ciotola con acqua fredda.

Brownies senza usare il forno step 2

step 2

Eliminiamo il nocciolo dai datteri e tagliamo grossolanamente. Frulliamo noci ben scolate con datteri, uvetta , farina di carrube e sciroppo di riso o di malto.

Brownies senza usare il forno step 3

step 3

Trasferiamo in un contenitore rettangolare ricoperto con un foglio di carta forno che abbiamo precedentemente bagnato sotto acqua corrente e poi ben strizzato. Versiamo il composto e lo stendiamo raggiungendo un’altezza di 3 cm circa.

Brownies senza usare il forno step 4

step 4

Riponiamo in frigo per un’ora poi ricavare dei pezzi rettangolari e servire. Per chi desidera renderli ancora più golosi si può spalmare in superficie cioccolato fondente sciolto a bagnomaria e lasciare raffreddare ancora per un’ora.

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