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Carne e verdura torta

ingredienti

persone

5

Cavolfiori

1 metà

Broccoli

500 grammi

Carne macinata di manzo

500 grammi

Bietole

500 grammi

Uova

3 unità

Erba cipollina

300 grammi

Spinacini

500 grammi

Cumino

3 cucchiaini

Sale iodato

q.b.

Formaggio gouda

300 grammi

Piatti Unici da Cile

Carne e verdura torta

Carne e verdura torta

con carne con uova con lattosio fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Carne e verdura torta

Ricca torta rapida

Carne e verdura torta step 1

step 1

Lavate tutte le verdure e tagliare bene

Carne e verdura torta step 2

step 2

carne macinata soffriggere con un po 'di olio, aglio, cumino e sale qb

Carne e verdura torta step 3

step 3

Aggiungere le verdure alla carne e soffriggere un po 'di più. lasciate raffreddare

Carne e verdura torta step 4

step 4

Sbattere le uova e aggiungerli a quanto sopra

Carne e verdura torta step 5

step 5

Ungere una preparazione versare, aggiungere il formaggio sulla parte superiore e mettere in forno per 30 minuti a 180 °

Carne e verdura torta step 6

step 6

Servite con insalata

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