ceci hummus e nachos interi
7 ricette
chip Kale
ingredienti
persone
1
Kale o Cavoli neri
200 grammi
Sale iodato
1 grammo
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
Antipasti da Cile
chip Kale
chip Kale
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
spuntino delizioso e veloce da preparare.
preparazione
step 1
Lavando ed essiccando il Kale. quindi separare le foglie dallo stelo.
step 2
Posizionare su una teglia lascia le mani trozadas, rocear sale qb e olio.
step 3
forno già caldo per circa 10 minuti e cuocere per circa 8 minuti fino a croccante. Non hanno lasciato marrone perché il sapore è amaro. Serve come spuntino o in insalate accompagnamenti.
