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Come fare le Meringhe senza uova

ingredienti

persone

1

Ceci precotti

400 grammi

Succo di limone

1 cucchiaio

Zucchero di canna

100 grammi

Dolci da Italia

Come fare le Meringhe senza uova

Come fare le Meringhe senza uova

vegano ricco in ferro ricco in calcio ricco in potassio

pronta in

2 ore

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Come fare le Meringhe senza uova

Ricetta ispirata dal Libro Cucinare a colori edito Gruppo Macro

Come fare le Meringhe senza uova step 1

step 1

Procurarsi una confezione di Ceci precotti biologica. Mettere in frigo la confezione per almeno mezza giornata. L'acqua di cottura dei ceci fredda riesce a montare meglio.

Come fare le Meringhe senza uova step 2

step 2

Filtrare 150gr di acqua di cottura di ceci precotti. Montare con fruste elettriche o planetaria per 5 minuti poi aggiungere un cucchiaio di succo di limone.

Come fare le Meringhe senza uova step 3

step 3

Pesare lo zucchero di canna e macinarlo finemente. Aggiungerlo piano piano. Continuare a montare per altri 15 minuti.

Come fare le Meringhe senza uova step 4

step 4

Trasferire in una sacca da pasticcere. Noterete che questo liquido così lavorato sarà abbondante. Lo potete utilizzare anche per guarnire torte, a noi piace!

Come fare le Meringhe senza uova step 5

step 5

Rivestire una teglia grande da forno con carta forno. ricavare le vostre meringhe e infornare a 100 gradi per un'ora e mezza abbondante a forno ventilato.

Come fare le Meringhe senza uova step 6

step 6

Utilizzare le meringhe di aquafaba per decorare torte e piatti con altri dolcetti come in foto con cioccolatini vegan, biscottini vegan e bicchierino di Tiramisu vegan

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