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Cous cous con verdure

ingredienti

persone

1

Couscous

80 grammi

Piselli, surgelati

50 grammi

Cavoletti di bruxelles, surgelati

100 grammi

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Pepe bianco

q.b.

Pepe nero

q.b.

Carote

1 metà

Cipollotti

1 metà

Primi Piatti da India

Cous cous con verdure

Cous cous con verdure

vegano con glutine fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Cous cous con verdure

Cous Cous con verdure e spezie!

Cous cous con verdure step 1

step 1

Cuocere tutte le verdurine nell olio caldo. Aggiungere le spezie.

Cous cous con verdure step 2

step 2

Tostare il cous cous con un filo d olio e curcuma o curry.

Cous cous con verdure step 3

step 3

Aggiungere 100 150 ml di acqua salata

Cous cous con verdure step 4

step 4

Condire con le verdure, calde!

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