Lasagna napoletana di carnevale
di
18 ricette
crocchette di tonno e avena
ingredienti
persone
8
Tonno al naturale
2 barattoli
Fiocchi d'avena
1 e 1/2 tazze
Aglio
1 spicchio
Coriandolo
1/2 tazza
Peperoni rossi
1 unità
Limoni
1 metà
Uova
2 unità
Antipasti da Cile
crocchette di tonno e avena
crocchette di tonno e avena
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Una ricca e croccante crocchette di tonno, ideali come input.
preparazione
step 1
Le prime scatolette di tonno vuote e mettere il contenuto in una grande ciotola. Aggiungere un cucchiaio di farina d'avena e mescolare bene. Tritare la carota, aglio e pepe a cubetti. Aggiungere al mix e incorporare.
step 2
Tritare finemente il coriandolo e, infine, mettere nella ciotola. Aggiungere il succo di limone e la scorza di mezzo. Aggiungere uovo sbattuto per mescolare e unire tutti molto bene. Aggiustate di sale e cominciare a formare crocchette.
step 3
Dopo aver formato le crocchette passarle nell'uovo sbattuto e il restante farina d'avena, per dare un tocco croccante. Cuocere 8 min dal lato a 200 ° C o frittura in olio caldo canola portata di 6 minuti. Servite con insalata
