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cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito

ingredienti

persone

5

Arachidi

1 tazza

Semi di papavero

2 cucchiai

Cannella macinata

1 cucchiaio

Semi di anice

1 cucchiaio

Fichi secchi

1/4 tazza

Olio di cocco

1 cucchiaio

Semi di lino

2 cucchiai

Banane

3 unità

Cocco rapè

8 cucchiai

Cocco rapè

16 cucchiai

Acqua

1/2 tazza

Piatti Unici da Cile

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito

vegano con noci ricco in potassio

pronta in

3 ore 20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito

s sono sempre una buona scelta. dessert perfetto, colazione perfetta, perfetta merenda. E per ultimo infinita!

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito step 1

step 1

Per la base elaborato un po arachidi con cocco grattugiato (16 cucchiai sono 1 tazza)

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito step 2

step 2

Dopo questo in una padella arachidi, cocco e semi più fichi rosolare con olio di cocco (ir agitazione) per 5 min ca.

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito step 3

step 3

Una volta pronto questo e mezzo freddo e versata in uno stampo e pressato un po 'per avere più corpo di base. Si è lasciato nel freezer.

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito step 4

step 4

Per le banane riempimento liquefanno acqua e rimanendo cocco grattugiato (8 cucchiai sono 1/2 tazza).

cruda cocco torta di banane e di glutine muesli gratuito step 5

step 5

miscela di banana viene versato based e viene lasciato in freezer per 3 ore minimo

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