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farina d'avena per la prima colazione Notte

ingredienti

persone

1

Avena soffiata

100 grammi

Latte di mandorle

2/3 tazza

Miele

1 cucchiaino

Cannella macinata

q.b.

Fragole

3 unità

Banane

1/2 grammo

Primi Piatti da Cile

farina d'avena per la prima colazione Notte

farina d'avena per la prima colazione Notte

vegetariano con noci ricco in ferro ricco in calcio fonte di Vit D ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

farina d'avena per la prima colazione Notte

Ideale per l'estate, per coloro che non giustificano consumare la colazione perché non hanno tempo per questo pasto che prende l'ufficio e per coloro che non lo fanno tanto come la consistenza di farina d'avena calda come me.

farina d'avena per la prima colazione Notte step 1

step 1

In un vaso, mettere 2/3 tazza avena, 2/3 di tazza latte di mandorle e sciroppo acero (o altro dolcificante naturale) cucchiaino. Revolver.

farina d'avena per la prima colazione Notte step 2

step 2

Quindi aggiungere la cannella e frutta tagliata.

farina d'avena per la prima colazione Notte step 3

step 3

Mettete la brocca in frigorifero e godersi la mattina successiva.

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