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farina d'avena per la prima colazione Notte

ingredienti

persone

1

Avena soffiata

100 grammi

Latte di mandorle

2/3 tazza

Miele

1 cucchiaino

Cannella macinata

q.b.

Fragole

3 unità

Banane

1/2 grammo

Primi Piatti da Cile

farina d'avena per la prima colazione Notte

farina d'avena per la prima colazione Notte

vegetariano con frutta a guscio ricco in ferro ricco in calcio fonte di Vit D ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

farina d'avena per la prima colazione Notte

Ideale per l'estate, per coloro che non giustificano consumare la colazione perché non hanno tempo per questo pasto che prende l'ufficio e per coloro che non lo fanno tanto come la consistenza di farina d'avena calda come me.

farina d'avena per la prima colazione Notte step 1

step 1

In un vaso, mettere 2/3 tazza avena, 2/3 di tazza latte di mandorle e sciroppo acero (o altro dolcificante naturale) cucchiaino. Revolver.

farina d'avena per la prima colazione Notte step 2

step 2

Quindi aggiungere la cannella e frutta tagliata.

farina d'avena per la prima colazione Notte step 3

step 3

Mettete la brocca in frigorifero e godersi la mattina successiva.

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