5

condividi su

Finto fit tiramisù alla banana

ingredienti

persone

1

Fette biscottate

2 fette

Quark di soia

50 grammi

Proteine del siero del latte, gusto vaniglia

1 cucchiaino

Miele

1 cucchiaino

Dolcificante

1 cucchiaino

Banane

1 metà

Caffè preparato in moka

1 tazzina

Dolci da Italia

Finto fit tiramisù alla banana

Finto fit tiramisù alla banana

vegetariano con glutine

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Finto fit tiramisù alla banana

Finto tiramisù in versione fit e proteica idele per la colazione

Finto fit tiramisù alla banana step 1

step 1

Preparare il caffè nella moka e dolcificarlo. Unire al quark light le proteine (se avete quelle neutre, aggiungete qualche goccia di aroma vaniglia), il miele e qualche goccia di dolcificante ed amalgamare bene.

Finto fit tiramisù alla banana step 2

step 2

Tagliare mezza banana a fettine. Inzuppare una fetta integrale nel caffè, metterla nel barattolo e cospargerla di crema al quark. Aggiungere sopra le fettine di banana.

Finto fit tiramisù alla banana step 3

step 3

Creare un altro strato ripetendo l'operazione. Mettere in frigo per almeno 4 ore e gustare!

Loading pic