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Frise con pomodorini, tonno, olive nere e basilico fresco

ingredienti

persone

2

Sale iodato

1 pizzico

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Tonno sott'olio

60 grammi

Basilico

4 foglie

Pomodorini

200 grammi

Olive nere denocciolate

20 grammi

Friselle

100 grammi

Piatti Unici da Italia

Frise con pomodorini, tonno, olive nere e basilico fresco

Frise con pomodorini, tonno, olive nere e basilico fresco

con glutine con pesce fonte di Vit D ricco in potassio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Frise con pomodorini, tonno, olive nere e basilico fresco

Un piatto unico tanto semplice quanto buono, proveniente dalla tradizione culinaria pugliese, a base di frise (o friselle), pomodorini (rossi e arancioni), tonno, olive nere e basilico fresco

Frise con pomodorini, tonno, olive nere e basilico fresco step 1

step 1

Lava i pomodorini e le olive nere e tagliali in 4 parti

placeholder step

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Frise con pomodorini, tonno, olive nere e basilico fresco step 2

step 2

Unisci il tonno e il basilico fresco e condisci il tutto con l'olio e.v.o. e un pizzico di sale

Frise con pomodorini, tonno, olive nere e basilico fresco step 3

step 3

Inumidisci velocemente le frise sotto acqua corrente dopodiché riponile in un piatto e condiscile con l'insalata di pomodori, olive nere, tonno e basilico precedentemente preparata

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